你有莫得过这么的夜晚：明明身体还是很困顿，躺下却番来覆去睡不着；好谢却易入睡，凌晨三四点又准时醒来，盯着天花板苦等天亮。白昼昏昏千里千里，晚上精神亢奋。这场令巨额东谈主迤逦难眠的困局，中医其实早已给出了谜底。

连续数千年，中医正芳华。本期节目将眼力投向每个东谈主性掷中三分之一的时光——寝息，邀不雅众一同探寻“神和寐安”的健康密码。由中央播送电视总台与国度中医药管束局聚拢制作，中国中医科学院提供学术引导，鲁南制药启达力®荆防颗粒独家冠名的大型文化类季播节目《中国中医药大会》（第三季）《神和寐安》篇将于5月16日在央视轮廓频谈（CCTV-1）20:00档首播，并于5月17日在央视汉文海外频谈（CCTV-4）18:00档重播。

你的寝息俗例，确切健康吗？

失眠，在许多东谈主眼中好像仅仅“睡不着”的小问题，但从中医学的角度看，这时常是身体里面阴阳失衡的信号。在节目现场，滚球app中国官网下载入口主握东谈主王端端与北京中医药大学终生锤真金不怕火王庆国、天津中医药大学第一附庸病院院长王金贵、经方与当代中药会通翻新天下重心推行室副主任张贵民、北京中医药大学国粹院创院院长张其成，以及演员张光北坐而论谈，一同抽丝剥茧，探寻失眠背后的真相。

节目中，北京中医药大学东方病院脑病科主任大夫韩振蕴带来了一套“好寝息，你有我莫得”的自测互动：不依赖药物入睡、半小时内入睡、每晚保握6到8小时寝息、晚上11点前就寝、睡前不看手机。你能作念到几条？嘉宾们又禀报了哪些改善寝息的小妙招？谜底，就在本期节目。

五音入五脏，听音乐也能治失眠？

中医药珍藏寝息，幸运彩app2026世界杯中国官方下载不啻于方药内调，更有一门流传两千余年的特有疗法——五音疗疾。角徵宫商羽，五音对应五行木火土金水，通于五脏肝心脾肺肾，调于五志喜怒忧想恐。节目中，杭州市中病院寝息医学中心主任张永华带来一场“听曲辨五脏”的现场挑战：琵琶、二胡、洞箫、扬琴、唢呐表率演奏，元气团成员需要凭听感判断每首曲子的调式包摄与对应脏腑。他们能否奏凯？五音疗疾又有哪些您不了解的功效？悬念行将揭晓，敬请静瞻念其变。

从大地到天际，针灸如何督察航天员的寝息？

在距离大地400公里的中国空间站，90分钟一次日出日落，禁闭环境与失重景况让航天员宽敞入睡勤奋、深睡不及。天津中医药大学的科研团队将众人针刺手法回荡为精确电脉冲，匡助航天员在天际中找回寝息节奏。精确电脉冲如何贬责失眠问题？天津中医药大学的科研团队又为中医技法探索出了若何一条科技化新路？更多精彩尽在《神和寐安》。

《黄帝内经·灵枢·大惑论》有云：“卫气不得入于阴，常留于阳，留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛，不得入于阴则阴气虚，故目不瞑矣。”这恰是巨额东谈主迤逦难眠的根源。贬责这个问题，你便能走出越累越睡不着的怪圈，告别夜深的转辗反侧，迎来委果的神和寐安。5月16日幸运彩2026世界杯(中国)IOS/安卓官方下载，锁定《中国中医药大会》（第三季）《神和寐安》篇，一同探寻传承千年的寝息养生灵敏，找回属于你的寝息节奏，拥抱每一个元气满满的朝晨。